mohim ktir !!

موضوع: mohim ktir !! الإثنين يونيو 29, 2009 6:49 pm

]الـسلام عليـكم و رحمـة الله تعالـــى و بركاتــه[/size]
</STRONG>
أهـلا و سهـلا بزوارنـا الكـرام بمنـتدى الإبـداع</STRONG></STRONG>

[size= mohim ktir !! G5X86655

16][/size]

حقائق تجعلك تفكر كثيرا عن المكسرات</STRONG>

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

-تناول وجبة خفيفة من المكسرات توفر للجسم اهم الفايتمينات والمعادن الضرورية مثل الكالسيوم,الحديد,الزنك ومجموعة من فايتمينات B, الماغنيزيوم .

البوتاسيوم ,فايتمينEفايتمين A, النحاس, المانغانيز,والسيلنيوم وغيرها الكثير.

-المكسرات هي ايضا مصدر جيد للألياف والبروتينات التي تحد من شعورك بالجوع وتخفف من استهلاك انواع اخرى من الطعام .

-اظهرت دراسات علمية عديدة اجريت على نطاق واسع ان الأشخاص الذين يأكلون المكسرات يكون وزنهم اقل ممن لايأكلونها بشكل عام .

-تناول المسرات يساهم في الحماية وتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب وخطر تطور مرض السكري من النوع الثاني كما اثبتت ذلك الدراسات ذات صلة .

- يساهم كل من فايتمين E, النحاس والمانغانيزفي تخفيض ضغط الدم المرتفع وبذلك فان المكسرات ذات صلة مباشرة ووثيقة بخفض الإصابة بأمراض القلب القاتلة .

-في الواقع ان تناول المكسرات يوميا يقلل خطر الإصابة بلسكتة القلبية بنسبة 60% .

-ويعتقد ان اكل المكسرات بشك منتظم يساهم في اطالة امد الحياة بنحو سنتين .

-عموما يوصى بتناول 30غراما من المكسرات ل5 ايام من الأسبوع لمساعدتك على البقاء في صحة جيدة .
<table id=table1 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" align=center border=0><tr><td vAlign=top align=right width="100%"><table dir=rtl cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td class=font1 dir=rtl align=right width="100%"></TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>
</STRONG>[/size]

موضوع: رد: mohim ktir !! الأربعاء يوليو 01, 2009 6:21 pm

السلام عليكم

cheers

رووووووووووووووووووووووعة متلك ياغاليه